L'utilité et les propriétés des fruits
Est-ce que cela vous intéresse de savoir comment vous faire du bien avec des fruits ? Ne dit-on pas que la nourriture est notre première médecine ?
Alors je vous propose de livrer les caractéristiques des principaux fruits :
Abricot :
- Utilité-propriétés : Diurétique, régénérateur cellulaire
- Contient : Vitamine A, B1, C, PP et du fluor
Amande :
- Utilité-propriétés : Antiseptique urinaire et intestinal, croissance
- Contient : Vitamine B1, B2 et du phosphore, potassium, zinc
Ananas :
- Utilité-propriétés : Tonifiant cérébral, antidépresseur, lutte contre la cellulite et lutte contre l'obésité
- Contient : Vitamine A, B1, B6, C
Avocat :
- Utilité-propriétés : Rachitisme, anémie
- Contient : Vitamine A, E, C, PP et de la carnitine, phosphore
Banane :
- Utilité-propriétés : Crampe, antidépresseur, antistress
- Contient : Vitamine A, B12, C et du potassium, Magnésium, zinc
Cerise :
- Utilité-propriétés : Diurétique, laxatif, lutte contre la goutte, l'arthrite et facilite la mémoire
- Contient : Vitamine A, B1, B2, B6 et du sodium, potassium
Citron :
- Utilité-propriétés : Scorbut, manque d'appétit, fatigue, grippe
- Contient : Vitamine C et du soufre, complexe B
Noix de Coco :
- Utilité-propriétés : Tension musculaire, fortifie la peau, ongles et dents
- Contient : Vitamine A, B1, E, PP et du fer, potassium
Framboise :
- Utilité-propriétés : Laxatif, diurétique, anti-inflammatoire
- Contient : Vitamine A, C et de l'acide salicylique, fer
Fraise :
- Utilité-propriétés : Anti-carie, arthrite, anémie
- Contient : Vitamine A, E, K, PP et de l'acide formique, oxalique
Fruit de la passion :
- Utilité-propriétés : Anti-acide urique, laxatif, prostate
- Contient : Vitamine A, C et de la sérotonine, fer
Goyave :
- Utilité-propriétés : Hypertension, peau, incontinence, vermifuge
- Contient : Vitamine A et de l'acide tanique
Kiwi :
- Utilité-propriétés : Laxatif, anémie
- Contient : Vitamine C, PP et du fer, calcium
Mangue :
- Utilité-propriétés : Cardiopathies, diurétique
- Contient : Vitamine C et du fer, phosphore
Melon :
- Utilité-propriétés : Goutte, diabète, constipation
- Contient : Vitamine A, B1, B2, C, PP et de l'acide folique
Mure :
- Utilité-propriétés : Asthénie, anémie, ouvre appétit
- Contient : Vitamine A, B1, B6, C, PP et de l'acide malique et tanique
Olive :
- Utilité-propriétés : Très laxatif, activateur hépatique et biliaire
- Contient : Vitamine A, C, E et des acides gras essentiels
Papaye :
- Utilité-propriétés : Asthme, ictère, aide à la cicatrisation, toux
- Contient : Vitamine A, D, C et de la papaïne, papavérine
Pastèque :
- Utilité-propriétés : Diurétique, arthrite, goutte
- Contient : Vitamine A, C, PP et du souffre et magnésium
Pêche :
- Utilité-propriétés : Rhumatisme, eczéma
- Contient : Vitamine A, C, PP et du Pentose, acide malique
Pomme :
- Utilité-propriétés : Anti-cholestérol, hémostatique, stress, insomnie
- Contient : Vitamine A, B1, B2, C, PP et de la pectine
Pamplemousse :
- Utilité-propriétés : Nettoie la peau, diminue la tension artérielle
- Contient : Vitamine A, C, PP et du phosphore, fer
Poire :
- Utilité-propriétés : Acné, eczéma, psoriasis
- Contient : Vitamine A, B1, C, PP
Potiron :
- Utilité-propriétés : En cataplasme pour les varices, améliore la vue, mémoire
- Contient : Vitamine A et du fer, calcium, phosphore
Prune :
- Utilité-propriétés : Constipation, Hémorroïdes, obésité
- Contient : Vitamine A, C, PP et du soufre, chlore
Raisin :
- Utilité-propriétés : Anémie, grippe, surmenage, fatigue, anti-cholestérol
- Contient : Vitamine A, B1, B6, C, PP et du soufre, iode
Vous avez donc la possibilité de mettre dans vos assiettes ce qui vous est le plus utile pour votre bien-être et votre santé. Vous hésitez encore ? Moi, non. En plus j'adore les fruits !
Fabienne